おはようございます☀
気持ちのいい朝ですね。
昨日は・・・１１時から３時近くまでダンス練習してクタクタで・・・(^^ゞ
そして・・・しばらくスーパーには行かず、冷蔵庫の中を一度使い切ろうってことになり(⌒∇⌒)
お肉ご飯(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ご飯をお出しとニンジンだけで焚いて、炊きあがったところに、フライパンで「すき焼きのタレ」で味付けして炒めた牛肉のコマ切れを投入して混ぜて出来上がり～。簡単で美味しいです(*´з`)
本当はシメジと糸こんにゃくも入れるといいんだけど、私の腸のこと考えて入れません(;^_^A
頂いたミツバのお吸い物。
ミツバは食べられず。香りのみ(=ﾟωﾟ)ﾉ
さて・・・今年に入ってから腹痛が続いて以降・・・私のお腹の音がすごいです。
蠕動運動のたびに、
ぐるぐるぐる
ぎゅるぎゅる～～
ポコポコ
グニュグニュグニューーーー！
長い時は５秒くらい鳴る時があります。
腹痛はコントロールしているので、腸の蠕動運動による音のようですが、あまりに大きな音なのでｗｗ
少々恥ずかしいですね(*ﾉωﾉ)
最近、食事は朝はバナナ一本、お昼には小さなおにぎりを作って一つだけ頂きます。
朝と昼はあまり食べません。間食にクッキーを一つくらい。
きちんと食事をするのは夜だけです。このパターンが自分の体に負担がかからず、お腹にも溜まらずいいかな・・とゆー感じ(^^ゞ
体重は４３キロをキープ出来ています。
体重もこのくらいがいいのかな。体力を維持しつつ、体も重たく感じないので。
去年の今頃は４０キロだったので、一年で３キロ増量(*^^)v
あまり増えないように。減らないように・・・体と付き合っていこうと思います。
術後３年２カ月１４日 スキルス胃ガン ガンサバイバー 命の更新up
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